Este sezonul virozelor! Cum ne protejam?!
01.04.2022 in Frumusete si sanatateAm depasit perioada pandemica, insa asta nu inseamna ca nu sunt raceli de sezon de care sa ne temem. In general la trecerea intre sezoane, din cauza fluctuatiilor de temperatura, suntem mai predispusi sa racim. De ce? Pentru ca organismul are nevoie de timp pentru a se obisnui cu schimbarile de temperatura. Un alt motiv pentru care racim este caracterul molipsitor de bolilor.
Invata sa diferentezi - viroza sau Covid-19!?
Primele semne ale unei viroze vin si cu primele intrebari daca raceala este una clasica sau Covid. Iata cateva diferente:
● Racelile de sezon nu au debut brusc, nu implica de fiecare data febra. Va curge nasul, sunteti molesiti si aveti probabil si dureri in gat.
● In cazul simptomatologiei Covid o tuse seaca da de banuit, febra foarte mare. Poate sa apara pe parcurs si lipsa de gust si/sau miros. Durerile in gat nu sunt frecvente, stranutul nu este frecvent, mucozitatile nu apar.
Mai precis insa este evaluarea medicala si un test.
Preventia, mai buna ca orice tratame nt
Din batrani se spune, mai bine previi decat tratezi! Consumati fructe si legume, urmati o dieta echilibrata si un stil de viata sanatos. Imunitatea nu se cladeste de pe o zi pe alta. Desigur, unele suplimente pot fi de ajutor, insa acestea nu inlocuiesc eforturi suplimentare precum cele mentionate.
● Restrangeti lista de persoane cu care va vedeti frecvent.
● Evitati contactul cu alte persoane daca sunteti raciti.
● Spalati si dezinfectati mainile cat de des posibil pe durata unei zile.
● Odihniti-va suficient, hidratati-va pe masura. Chiar si dupa debutul unei raceli odihna ramane unul dintre remediile importante. Organismul are nevoie sa se refaca, dati-i timp pentru asta.
Evitati stresul, tineti cont de alimentele consumate!
Tot ceea ce consumam este combustibil pentru organismul nostru. Asadar preferati sa includeti in meniul zilnic alimente bogate in nutrienti, minerale si vitamine.
In lupta cu virozele de sezon zincul este un mineral activ care va ajuta. Daca ati racit deja, simtiti presiune in zona sinusurilor si efectiv nu puteti elimina mucozitatile, optati pentru amestec de plante, siropuri cu extract natural care sa fluidizeze mucusul si sa favorizeze eliminarea acestuia. De asemenea, spray-urile nazale sunt recomandate, pentru a mentine flux de aer corespunzator inspirat pe nas, sa evitati ca din cauza congestiei nazale sa respirati pe gura.
Nu in cele din urma si stresul este un factor important cu impact negativ asupra starii de sanatate. Organismul slabit, afectat de diverse surse, devine mai sensibil si predispus sa fie afectat de diverse infectii sau raceli.
Va asteptam in pagina noastra, www.drogheriemb.ro, cu o gama larga de produse, suplimente utile pentru raceala si gripa.